Disponível para consultar
Vamos falar
Dá início a uma vida melhor e mais saudável. Fala comigo hoje!
Nutricionista
Através do meu método de nutrição personalizado, aprenderás qual é a melhor alimentação para ti.
Sobre Mim
Escolhi ser nutricionista clínica pelo impacto positivo que a alimentação teve em mim, muito antes de sequer saber o que queria ser profissionalmente. Passar a ter uma alimentação mais saudável, ajudou-me a gostar mais de mim e a sentir-me mais confiante.
Foi esta capacidade de transformação para a minha melhor versão, a razão pela qual a nutrição me conquistou, e o que me mantém apaixonada pela minha profissão, nos últimos 10 anos.
Receitas Deliciosas
Experimenta já as minhas receitas mais recentes
Como Posso Ajudar
Perda de Peso/Massa Gorda
Melhora a tua autoestima, sem comprometer a tua saúde.
Aumento de Peso/Massa Muscular
Melhora a tua autoestima, sem comprometer a tua saúde.
Problemas Gastrointestinais
Sintomas: Inchaço abdominal, gases, ulceras, azia, refluxo, obstipação, diarreia, intolerâncias alimentares.
Gravidez e Pós-Parto
Se te sentes perdida e não sabes o que deves comer durante a gravidez e pós-parto, marca a tua consulta.
Menopausa
Sintomas: Aumento de peso, depressão, alterações do humor, inchaço, afrontamentos, osteoporose.
Doenças Inflamatórias
Sintomas: Acne, síndrome do intestino irritável, hipertensão, rosácea, psoríase, endometriose, ovários policísticos.
Colesterol Alto
Se tens colesterol alto, mas não sabes o que precisas de comer para o normalizar, marca consulta connosco.
Alimentação Plant-Based
Queres reduzir o consumo de carne e peixe, mas sentes-te perdido(a) ou não sabes como colocar essa intenção em prática? Marca consulta connosco.
Clientes Satisfeitos
Ajudar os meus clientes a se sentirem melhor é a minha missão de vida. Fala comigo hoje e junta-te a eles!
Contactar a Raquel foi uma ótima decisão. Logo desde a primeira consulta foi elaborado um plano alimentar que me permitiu ter resultados em menos de uma semana. Vi na Raquel uma profissional excelente e, acima de tudo, uma amiga, sempre disponível.
Sónia Mota
Cliente
Queríamos partilhar consigo a nossa alegria. O Kiko foi escolhido como o melhor guarda redes, entre 24 equipas. Estamos imensamente orgulhosos, e esta vitória é graças à preciosa ajuda da Raquel. Muito obrigada!
Francisco Amiera
Cliente
Quando procurei a Raquel, tinha dois objetivos em mente: controlo de peso e massa gorda, e na otimização dos níveis de ferro. Posso garantir que a Raquel vai sempre adaptar a estratégia para o que fizer sentido para ti individualmente. Foi muito motivador ter o apoio dela!
Catarina Branco
Cliente
Precisava de emagrecer, por razões de saúde! Tenho 53 anos e, nesta fase da menopausa, nunca pensei voltar a ter o peso ideal! O acompanhamento semanal e toda a dedicação da Dra Raquel foram a chave para o sucesso! Ganhei saúde e elegância!
Ana Cristina Mateus
Cliente
Descobri que posso viver a minha vida com mais qualidade e mais feliz. A alimentação adequada não exige sacrifícios, torna-nos pessoas conscientes, e aprendemos a nos cuidar. A Raquel mostrou o caminho e eu segui! Obrigada!!
Alexandra Ribeiro
Cliente
Novo Ebook!
35 Receitas práticas, saudáveis e deliciosas!
Tendemos a complicar tudo na nossa vida, quando, na maioria das vezes, tudo pode ser bastante simples. É ou não verdade? Fiz o “descomplica” para te ajudar a ter uma alimentação mais saudável, sem precisares de perder muito tempo e usar ingredientes difíceis.
Através deste e-book, não só vais aprender quais os passos mais importantes para começares a ter um estilo de vida mais saudável, como também terás acesso a 35 receitas, tão deliciosas, que nem vais perceber que são saudáveis. Nele podes encontrar, 10 pequenos-almoços, 10 lanches prontos a comer, 10 refeições principais e 5 molhos. Todos super fáceis de fazer, com poucos ingredientes, poucos utensílios e passos.
Tenho a certeza que depois de experimentares, vais querer ser mais saudável, não só agora, mas para o resto da tua vida.
