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Consultas

Qualquer que seja a tua situação ou objetivo, consigo encontrar a melhor solução para ti.

Ao longo dos anos desenvolvi um método próprio, já testado em mais de 250 pessoas, onde 95% dos clientes atingiram os seus resultados e os conseguiram manter. Esta mudança só é possível, tendo um plano à tua medida, pois cada corpo tem uma verdade, e o que funciona para uma pessoa, na maioria das vezes não funciona para outra.

Consultas

Qualquer que seja a tua situação ou objectivo, consigo encontrar a melhor solução para ti.

Ao longo dos anos desenvolvi um método próprio, já testado em mais de 250 pessoas, onde 95% dos clientes atingiram os seus resultados e os conseguirem manter. Esta mudança só é possível, tendo um plano à tua medida, pois cada corpo tem uma verdade, e o que funciona para uma pessoa, na maioria das vezes não funciona para outra.

Como Posso Ajudar

Perda de Peso/Massa Gorda

Perda de Peso/Massa Gorda

Melhora a tua autoestima, sem comprometer a tua saúde.

Aumento de Peso/Massa Muscular

Aumento de Peso/Massa Muscular

Melhora a tua autoestima, sem comprometer a tua saúde.

Problemas Gastrointestinais

Problemas Gastrointestinais

Sintomas: Inchaço abdominal, gases, ulceras, azia, refluxo, obstipação, diarreia, intolerâncias alimentares.

Gravidez e Pós-Parto

Gravidez e Pós-Parto

Se te sentes perdida e não sabes o que deves comer durante a gravidez e pós-parto, marca a tua consulta.

Menopausa

Menopausa

Sintomas: Aumento de peso, depressão, alterações do humor, inchaço, afrontamentos, osteoporose.

Doenças Inflamatórias

Doenças Inflamatórias

Sintomas: Acne, síndrome do intestino irritável, hipertensão, rosácea, psoríase, endometriose, ovários policísticos.

Colestrol Alto

Colestrol Alto

Se tens colesterol alto, mas não sabes o que precisas de comer para o normalizar, marca consulta connosco.

Alimentação Plant-Based

Alimentação Plant-Based

Queres reduzir o consumo de carne e peixe, mas sentes-te perdido(a) ou não sabes como colocar essa intenção em prática? Marca consulta connosco.

Bem-estar

Muda para uma vida melhor

As minhas consultas têm como objetivo fazer com que qualquer pessoa consiga mudar para uma vida melhor, sem que para isso, sejam necessárias mudanças drásticas, inalcançáveis e irrealistas perante as suas rotinas, respeitando sempre a saúde mental e bem-estar em geral.

A minha missão é ajudar-te a descobrir a tua verdade, e por isso, todos os meus planos nutricionais são personalizados e adaptados ao teu ritmo e estilo de vida. Ao conheceres o que o teu corpo realmente precisa, não vais sentir mais que precisas de te encaixar em dietas da moda, porque saberás qual é a tua. Terás a liberdade para seres tu mesmo. Não é maravilhoso?

Consultas de Nutrição Personalizadas

Consulta Standard

Consulta diagnóstico (60 min)

Relatório nutricional

Plano alimentar

1 Menu de refeições semanal

1 Sessão de acompanhamento online, 3 semanas após a consulta de diagnóstico

Consulta Premium

Consulta diagnóstico (60 min)

Relatório nutricional

Plano alimentar

4 Menus de refeições semanais

4 Sessões de acompanhamento online (semanal ou quinzenal)

Esclarecimento de dúvidas ilimitado por email ou Whatsapp

Nutrição Corporativa

Serviço de nutrição para empresas

Checkup Nutricional Online

O bem-estar dos colaboradores é cada vez mais uma preocupação para a maioria das organizações, pois aumenta significativamente a sua produtividade. Oferecer-lhes saúde e consequentemente autoestima, é um dos melhores investimentos que pode fazer na sua empresa. Uma pessoa feliz, trabalha muito mais e melhor.

Análise da composição corporal (peso, massa gorda, perímetros)

Análise dos hábitos alimentares

Envio do relatório nutricional e aconselhamento alimentar personalizado

* Orçamento mediante número de colaboradores

Workshop

É uma mais-valia que poderá oferecer aos seus colaboradores, promovendo a sua saúde de forma divertida e em equipa. Ajude-os a aprender a se alimentar melhor, através de uma aula prática, onde põem a mão na massa e se apercebem que afinal, para ser mais saudável não é preciso complicar e abdicar de sabor.

Prático e divertido

Útil e eficaz

* Orçamento mediante envio de email com proposta do que é pretendido (tema, local e número de colaboradores)

Consultoria

Precisa de melhorar o seu cardex ou criar novos produtos? Todos os dias trabalho com pessoas que querem ser mais saudáveis. Posso ajudá-lo a desenvolver produtos ou estratégias de marketing que se adequem às necessidades do mercado.

Colaboração no desenvolvimento de novos produtos

Apoio ao marketing

* Orçamento mediante envio de email com proposta do que é pretendido

Produção de Ementas

A produção de uma ementa equilibrada é fundamental não só para a saúde dos seus colaboradores, mas também numa ótica de gestão de recursos. Garanta que todos os dias há opções saudáveis e mantenha a energia e o foco dos seus colaboradores no topo.

Produção de ementas equilibradas

Atenção especial a várias limitações de colaboradores (dietas, alergias, etc...)

* Orçamento mediante envio de email com proposta do que é pretendido

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