Consultas
Qualquer que seja a tua situação ou objetivo, consigo encontrar a melhor solução para ti.
Ao longo dos anos desenvolvi um método próprio, já testado em mais de 250 pessoas, onde 95% dos clientes atingiram os seus resultados e os conseguiram manter. Esta mudança só é possível, tendo um plano à tua medida, pois cada corpo tem uma verdade, e o que funciona para uma pessoa, na maioria das vezes não funciona para outra.

Consultas
Qualquer que seja a tua situação ou objectivo, consigo encontrar a melhor solução para ti.
Ao longo dos anos desenvolvi um método próprio, já testado em mais de 250 pessoas, onde 95% dos clientes atingiram os seus resultados e os conseguirem manter. Esta mudança só é possível, tendo um plano à tua medida, pois cada corpo tem uma verdade, e o que funciona para uma pessoa, na maioria das vezes não funciona para outra.
Como Posso Ajudar
Perda de Peso/Massa Gorda
Melhora a tua autoestima, sem comprometer a tua saúde.
Aumento de Peso/Massa Muscular
Melhora a tua autoestima, sem comprometer a tua saúde.
Problemas Gastrointestinais
Sintomas: Inchaço abdominal, gases, ulceras, azia, refluxo, obstipação, diarreia, intolerâncias alimentares.
Gravidez e Pós-Parto
Se te sentes perdida e não sabes o que deves comer durante a gravidez e pós-parto, marca a tua consulta.
Menopausa
Sintomas: Aumento de peso, depressão, alterações do humor, inchaço, afrontamentos, osteoporose.
Doenças Inflamatórias
Sintomas: Acne, síndrome do intestino irritável, hipertensão, rosácea, psoríase, endometriose, ovários policísticos.
Colestrol Alto
Se tens colesterol alto, mas não sabes o que precisas de comer para o normalizar, marca consulta connosco.
Alimentação Plant-Based
Queres reduzir o consumo de carne e peixe, mas sentes-te perdido(a) ou não sabes como colocar essa intenção em prática? Marca consulta connosco.
Bem-estar
Muda para uma vida melhor
As minhas consultas têm como objetivo fazer com que qualquer pessoa consiga mudar para uma vida melhor, sem que para isso, sejam necessárias mudanças drásticas, inalcançáveis e irrealistas perante as suas rotinas, respeitando sempre a saúde mental e bem-estar em geral.
A minha missão é ajudar-te a descobrir a tua verdade, e por isso, todos os meus planos nutricionais são personalizados e adaptados ao teu ritmo e estilo de vida. Ao conheceres o que o teu corpo realmente precisa, não vais sentir mais que precisas de te encaixar em dietas da moda, porque saberás qual é a tua. Terás a liberdade para seres tu mesmo. Não é maravilhoso?

Consultas de Nutrição Personalizadas
Consulta Standard
Consulta diagnóstico (60 min)
Relatório nutricional
Plano alimentar
1 Menu de refeições semanal
1 Sessão de acompanhamento online, 3 semanas após a consulta de diagnóstico
Consulta Premium
Consulta diagnóstico (60 min)
Relatório nutricional
Plano alimentar
4 Menus de refeições semanais
4 Sessões de acompanhamento online (semanal ou quinzenal)
Esclarecimento de dúvidas ilimitado por email ou Whatsapp
Nutrição Corporativa
Serviço de nutrição para empresas
Checkup Nutricional Online
O bem-estar dos colaboradores é cada vez mais uma preocupação para a maioria das organizações, pois aumenta significativamente a sua produtividade. Oferecer-lhes saúde e consequentemente autoestima, é um dos melhores investimentos que pode fazer na sua empresa. Uma pessoa feliz, trabalha muito mais e melhor.
Análise da composição corporal (peso, massa gorda, perímetros)
Análise dos hábitos alimentares
Envio do relatório nutricional e aconselhamento alimentar personalizado
* Orçamento mediante número de colaboradores
Workshop
É uma mais-valia que poderá oferecer aos seus colaboradores, promovendo a sua saúde de forma divertida e em equipa. Ajude-os a aprender a se alimentar melhor, através de uma aula prática, onde põem a mão na massa e se apercebem que afinal, para ser mais saudável não é preciso complicar e abdicar de sabor.
Prático e divertido
Útil e eficaz
* Orçamento mediante envio de email com proposta do que é pretendido (tema, local e número de colaboradores)
Consultoria
Precisa de melhorar o seu cardex ou criar novos produtos? Todos os dias trabalho com pessoas que querem ser mais saudáveis. Posso ajudá-lo a desenvolver produtos ou estratégias de marketing que se adequem às necessidades do mercado.
Colaboração no desenvolvimento de novos produtos
Apoio ao marketing
* Orçamento mediante envio de email com proposta do que é pretendido
Produção de Ementas
A produção de uma ementa equilibrada é fundamental não só para a saúde dos seus colaboradores, mas também numa ótica de gestão de recursos. Garanta que todos os dias há opções saudáveis e mantenha a energia e o foco dos seus colaboradores no topo.
Produção de ementas equilibradas
Atenção especial a várias limitações de colaboradores (dietas, alergias, etc...)
* Orçamento mediante envio de email com proposta do que é pretendido